Digitálny detox

Stále vás niečo vyrušuje, neviete sa sústrediť a nič dokončiť?

Možno venujete mobilu a iným obrazovkám viac času, ako je zdravé. Je to problém nielen dospelých ale aj detí a tínedžerov, ktorí sa už bez smartfónu nevedia ani inak zabaviť.

Že vás sa to netýka?

Sme v tom namočení takmer všetci. Čas, ktorý strávime pred obrazovkami smartfónov, tabletov, počítačov či televízorov, sa z roka na rok predlžuje. A ak si myslíte, že odložiť mobil je jednoduché, tak ste to ešte neskúsili.

Ste zahltení informáciami, vyčerpaní z množstva správ, e-mailov a z neustáleho pripojenia. Aby ste predišli vyhoreniu, mali by ste občas vypnúť, načerpať energiu a dobiť si baterky. Digitálny detox vás naučí ako.