fbpx
logo alternativne
Získajte späť kontrolu nad svojim časom
Ochrana
Chráňte sa pred elektromagnetickým žiarením
KNIHA O DIGITÁLNOM DETOXE
kniha Hlavu hore
Hlavu hore

Nenechajte si technológie prerásť cez hlavu

Slider

.

Keď elektronika prestane fungovať, obyčajne pomôže reštart alebo odpojenie od elektriny. Podobne to je aj s ľuďmi. Sú zahltení informáciami, vyčerpaní z množstva správ, e-mailov a z neustáleho pripojenia. Aby predišli vyhoreniu, mali by občas vypnúť, načerpať energiu a dobiť si osobné baterky. Odpojením/reštartom je digitálny detox, dlhodobým riešením a prevenciou, aby človek po prestávke neskĺzol do starých koľají, je digitálna diéta a digitálny minimalizmus.

0000

krát denne sa typický majiteľ smartfónu dotkne obrazovky

00

hodín denne sa pozeráme na obrazovku

000

krát denne si priemerný človek kontroluje mobil

#test

10 znakov, že potrebujete vypnúť

Ste permanentne unavení? Trpíte častými bolesťami hlavy, krku, chrbta? Nie ste schopní sústrediť sa na prácu? Preskakujete z jednej úlohy na druhú a neviete nič dokončiť? Kedy ste naposledy strávili 24 hodín bez digitálnych technológií? Možno venujete obrazovkám viac času, ako je zdravé, či dokonca máte známky závislosti.

vyčerpaná žena
#test
TO NAJLEPŠIE V ŽIVOTE SA ODOHRÁVA PRIAMO PRED NAMI,
AK SME PRÍLIŠ ZANEPRÁZDNENÍ SLEDOVANÍM OBRAZOVKY, VÄČŠINA KRÁSNYCH VECÍ NÁM UNIKNE.

Týka sa to aj mňa?

Sme v tom namočení takmer všetci, deti, tínedžeri aj dospelí. Čas, ktorý strávime pred obrazovkami smartfónov, tabletov, počítačov či televízorov, sa z roka na rok predlžuje. Priemerný človek venuje polovicu svojho aktívneho času, sledovaniu obrazovky. Deti sa bez mobilov a herných konzol nudia, dospelí nedokážu oddeliť prácu od voľného času.

Hlavu hore!
Máme riešenie

Vyberte si jednu z možností a poradíme vám, ako na to.