TRÁVITE PRIVEĽA ČASU S MOBILOM, PRED TELEVÍZOROM, ČI NA FACEBOOKU?

DIGITÁLNY DETOX

VÁS NAUČÍ VYPNÚŤ A DOBIŤ SI BATERKY
CHCEM SA DOZVEDIEŤ VIAC CHCEM SI POZRIEŤ KNIHU

Zažite luxus odpojenia sa

Keď elektronika prestane fungovať, obyčajne pomôže reštart alebo odpojenie zariadenia od elektriny. Podobne to je aj s ľuďmi. Sú zahltení informáciami, vyčerpaní z množstva správ, e-mailov a z neustáleho pripojenia. Aby predišli vyhoreniu, mali by občas vypnúť, načerpať energiu a dobiť si osobné baterky. Odpojením/reštartom je digitálny detox, dlhodobým riešením a prevenciou, aby človek po prestávke neskĺzol do starých koľají, je digitálna diéta.

2617

-krát denne sa typický majiteľ smartfónu dotkne obrazovky

9

hodín denne sa pozeráme na obrazovku

200

-krát denne si priemerný človek kontroluje mobil

58

% ľudí nevydrží ani 1 deň bez mobilu

2

hodiny denne uberú z práce rušivé vplyvy

3400

SMS správ mesačne pošle priemerný tínedžer

10 znakov, že potrebujete vypnúť

Ste permanentne unavení? Trpíte častými bolesťami hlavy, krku, chrbta? Nie ste schopní sústrediť sa na prácu? Preskakujete z jednej úlohy na druhú a neviete nič dokončiť? Kedy ste naposledy strávili 24 hodín bez digitálnych technológií? Možno venujete obrazovkám viac času, ako je zdravé, či dokonca máte známky závislosti.

TO NAJLEPŠIE V ŽIVOTE SA ODOHRÁVA PRIAMO PRED NAMI,
AK SME PRÍLIŠ ZANEPRÁZDNENÍ SLEDOVANÍM OBRAZOVKY, VÄČŠINA KRÁSNYCH VECÍ NÁM UNIKNE.

Týka sa to aj mňa?

Sme v tom namočení takmer všetci, deti, tínedžeri aj dospelí. Čas, ktorý strávime pred obrazovkami smartfónov, tabletov, počítačov či televízorov, sa z roka na rok predlžuje. Priemerný človek venuje polovicu svojho aktívneho času, sledovaniu obrazovky. Deti sa bez mobilov a herných konzol nudia, dospelí nedokážu oddeliť prácu od voľného času.

Hlavu hore!
Máme riešenie

Vyberte si jednu z možností a poradíme vám, ako na to.