Obmedzenie digitálnych technológií vám prinesie viac času pre seba, svojich blízkych a priateľov. Budete prekvapení, ako sa vám zmení život. Prečítajte si knihy o digitálnom detoxe a budete sa lepšie cítiť, mať viac energie. Obmedzte svoj čas strávený pred obrazovkami a získate:
VIAC ČASU
MENEJ STRESU
ZVÝŠENIE KREATIVITY
VYŠŠIU PRODUKTIVITU
ZLEPŠENIE PAMÄTE
KVALITNEJŠÍ SPÁNOK
Ako vám kniha pomôže
Získate návod, ako prežiť v dobe permanentného pripojenia
Zistíte, o koľko času vás pripravujú digitálne prístroje
Dozviete sa, ako dostať deti od obrazoviek
Ako mať viac energie v práci, byť produktívnejší a kreatívnejší
Získate viac slobody, času, lepšiu emocionálnu odolnosť
Zistíte, ako nadmerný čas pred obrazovkami negatívne ovplyvňuje zdravie
Objavíte spôsob ako si nastaviť mantinely a vybudovať zdravý vzťah k technológiám
Vyhnete sa zahlteniu informáciami
Zbavíte sa závislosti od digitálnych technológií
Nájdete rovnováhu medzi virtuálnym svetom a reálnym životom
Vybrané kapitoly
Začalo sa to štúdiom, hľadaním informácií, rád a inšpirácií. Keď už poznámok bolo viac než dosť, vznikla táto kniha. Ak pomôže čo i len jednému človeku, tak jej napísanie malo zmysel. Prehľad vybraných kapitol vám povie viac.
Nástrahy doby digitálnej
Dôsledky príliš dlhého času pred obrazovkami
Dobrý sluha, ale zlý pán
Najskôr to nebolí, ale cesta späť áno
Ako nevyhorieť a byť efektívny a produktívny
Alebo digitálny detox v práci
10 znakov, že potrebujete vypnúť
Týka sa to aj mňa?
Elektronika v rukách detí, deti v rukách elektroniky
Ako dostať deti od obrazoviek na vzduch
Nehovorme nie, hovorme ako
Princípy digitálneho detoxu a diéty
Čo z toho budem mať
13 dôvodov, prečo si dať prestávku
Mobil, kto je najkrajší na svete?
Prečo sa všetci majú lepšie ako ja?
