fbpx
VŠETKO ČO BY VÁS MOHLO ZAUJÍMAŤ

BLOG

10 znakov, že potrebujete vypnúť

Začína sa to pípnutím, krátkym zvukom alebo vibráciou telefónu. Niečo sa deje. Vytiahnete mobil z vrecka, odpíšete na správu a vrátite sa späť k tomu, čo ste robili pred tým. Potom to príde znovu. Tentokrát to je notifikácia z Facebooku upozorňujúca na to, že niekto reagoval na váš príspevok. O chvíľu sa pípnutím ohlási nový email. Read more

Ako sa naučiť vypínať

Čoraz viac elektronických zariadení, ktorými sme obklopení beží prakticky bez prestávky. Podľa štúdií až 80 percent ľudí má mobilný telefón neustále zapnutý. Mnohí ho majú pri posteli a viac ako polovica (54%) užívateľov si kontroluje mobil aj v noci. Sledovaniu obrazovky v akejkoľvek forme bežný človek strávi v priemere 9 hodín denne, čo je viac ako väčšina ľudí venuje spánku. Read more

8 krokov k rovnováhe medzi prácou a životom

Vďaka notebookom, smartfónom a tabletom sme si zvykli byť nepretržite spojení s prácou. Mnoho ľudí si už ani nevie predstaviť, že po skončení práce, keď vypnú počítač, by mohli vypnúť aj hlavu a s ňou všetky myšlienky súvisiace s pracovnými povinnosťami. Nechať všetko tak a zaoberať sa rozpracovanými úlohami opäť až ráno po vstupe do kancelárie. Nielenže   nevedia vypnúť myšlienky, ale často pokračujú s prácou aj doma, kam si nosia pracovný notebook a do nočných hodín dobiehajú, čo nestihli cez deň.

Read more

10 zásad digitálnej diéty

Obrazovky. Sú všade okolo nás, venujeme im podstatnú časť svojej pozornosti. Čas, ktorý strávime pred obrazovkami smartfónov, tabletov, iPadov, elektronických čítačiek, počítačov či televízorov, sa z roka na rok predlžuje. Priemerný človek venuje polovicu svojho času, keď nespí, sledovaniu obrazovky.  Read more

Koľko firmu stoja rušivé vplyvy

Nasledujúci článok je zhruba na 3 minúty čítania. Myslíte si, že ho zvládnete prečítať bez toho, aby vás niečo nevyrušilo? Pokiaľ ho čítate v práci, pravdepodobne sa vám to na jednu šupu prečítať nepodarí. Podľa štúdie profesorky Glorie Markovej z Kalifornskej univerzity, človeku v práci trvá v priemere iba 3 minúty, než ho niečo vyruší. Znovu sa sústrediť a vrátiť k úlohe do stavu, než došlo k vyrušeniu, trvá pritom až 23 minút. Read more

Čo majú spoločné mobily a cigarety

Najlepší priateľ človeka je pes. Aspoň donedávna ním bol. Čo sa týka rozšírenia, obľúbenosti a venovanému času, vytláča ho mobilný telefón. Odkedy prišiel na svet, život ľudí sa zmenil. Paradoxne typické správanie psa prebral človek. Pribehne po každom volaní telefónu, pričom nemusí ísť len o zvonenie. Stačí notifikácia, pípnutie alebo vibrácia, a už beží. Nápadne to pripomína správanie pokusných psov známeho ruského vedca I. P. Pavlova, ktoré začali slintať pri zvuku zvončeka ohlasujúceho príchod jedla. Read more

Ako dostať deti od obrazoviek

S príchodom milénia sa výrazne zmenil spôsob ako rodina využíva voľný čas. Deti trávia viac času pred televíznou obrazovkou, hraním hier na počítači, hernej konzole, tablete alebo mobile ako fyzickými aktivitami v prírode. Negatívne efekty technológií z dlhodobého hľadiska začínajú dobiehať pozitívne prínosy, a to nielen v psychickej či emocionálnej rovine, ale aj vo fyzickej. Read more